魔法のノート

 それはズバリ！感謝ノートです！

若い時から何となくスピリチュアル系やポジティブ系の本が好きで、当時は携帯やYouTubeのない時代でしたので、書店に立ち寄った時にフト目についた本をめくったり、年度末のカレンダーに描かれていた「元気をもらえる言葉」を斜め読みしてるだけで自分を癒していたあの頃。。でも仕事の日々に追われてミスして上司に怒られたり、友人関係、恋愛、失恋、結婚、離婚などなど、、いつの間にかネガティブな自分に戻ってました。もちろん波があるので凹んでみたり、舞い上がってみたりの繰り返しです。多分誰でもそうですよね。

でも、やっぱり落ち込んでしまう。私は、とことん落ち込み、それから上を見るタイプです。笑

そうこうしてるうちに今の年齢になってしまった訳ですが。ある日友達から感謝ノートと言う言葉を聞き、ムクムクとやってみたい気持ちが膨れ上がり　数年前から毎年購入する手帳📔に書き込む事にしました。

最初は身近なものから。

①今日も太陽が出てすごく気持ち良かったです。　ありがとうございます。感謝します。

②毎日ご飯が食べれて暖かい布団で寝ることができます。ありがとうございます。

③家族が元気でいてくれます。〇〇まで運転をしてもらいました。感謝します。

④手が動き、足も動きます。痛い所はあるけれど毎日の生活に支障はありません。目も見え、耳も聞こえます。ありがとうございます。（臓器全てに感謝する日も。笑）

こんなふうに目についた事を書いていくうちに仕事をしていて問題が起きても解決していくし、何より自分の中で「超えられない壁はやってこない」と信じてるので結果上手く収まったりします。もちろん過程は大変だったりするけど、この失敗も今の自分の為に来た。と、思えるようになりました。

大袈裟かもしれないけど、書いたり思ったりするだけで心のスイッチを変えられます。

若い頃は常に「幸せになりたいなあ」とか、「あの人は幸せそう」「羨ましい」と常に誰かと比較しては凹んでいました。でも違っていた。

比べるのは「過去の自分」です。

私はPC関係が本当に苦手ですが、前はPCさえ手にしなかった。マウスって何？エクセル？ワード？

電源の入れ方も。笑笑　その当時の自分と比べたら

今の方が凄い！文書打ててる！笑

どんなに小さな事でも成長している自分がいる。

だからこそ、「ありがとう」になるのです。

もちろんまだまだ、知らない事ばかりだし、拒否反応も出て人に頼ってばかりの私ですが、都合よくそう思うことにしました。笑笑

そして、「幸せ」もすでにあるのだと。

感謝ノートを書く事で〇〇になりたい。〇〇ほしい。〇〇あったら。ではなく、すでに自分の中にあって、目の前にあるものが全て「幸せ」な事と気づきました。そんな、気持ちで暮らしていると良い波動が流れ、運も、時にはお金も舞い込んだりします。（臨時収入とか♪）

人間関係でもよく言われますよね。人に変わってほしいなら自分が変わる事だと。挨拶も含め、その人に対して感謝の心をもって接していたら　ある日を境に相手の雰囲気や態度も変わってきたのです。

本当にびっくりしました。苦手だからと会話が少なく距離もおいていたのですが、今も会う機会は少なくても言葉に柔らかさがあり、その人を尊敬している自分もいたのです。苦手だったのは私と真逆のタイプだったからです。仕事も出来、ハキハキしていて自分の考えを持ち、即、行動に移せる人。

私はそれが出来ないタイプで自信をなくし、恨めしくも思っていました。

でも、感謝することで彼女を認める自分になれました。認めた途端にスーッと気持ちが楽になったのを今でも覚えています。

ついつい、負けじと無理していた自分に気がつきました。ストレスも溜まりますよね。笑💦

ですが、私も、ただの人。毎日ニコニコ過ごせてるわけのない未熟者ですので、家に帰ってノートを開いた時だけでも自分を見直す時間として感謝ノートを書いています。✨✨

スイッチを入れています。

自分らしく。